Meditazione significa essere completamente attenti e permettere alla sensazione del corpo-mente di presentarsi alla vostra attenzione.
da-La naturalezza dell'essere di Jean Klein
www.lameditazionecomevia.it
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4 commenti:
Mi attira e mi affascina la meditazione, ma non l'ho mai praticata con costanza e continuità. E' un'esperienza che prima o poi farò sul serio... mi sta chiamando da troppi anni!!!
Un abbraccio
Francesca
Io non "medito" con costanza. Ma basta poco. Steso o seduto comodo su una sedia, chiudo gli occhi, lascio pesare il corpo e poi respiro osservando il respiro, senza modificare niente.
Ci sono tante varianti quante ne possiamo immegianare. Importante è stare consapevolmente immobili in silenzio.
Che bello il silenzio....
Spesso abbiamo paura del silenzio. Ma solo nel silenzio possiamo trovare la pace. Ne stavo scrivendo poco fa ad una amica. E per me non è sempre facile sentire il silenzio di questo momento.
Questo è meditare! Spontaneamente. Meditazione è anche leggere un libro, dipingere un quadro, scrivere, essere in armonia con i propri cari, con i propri colleghi. Ddove c'è PACE c'è meditazione, c'è silenzio interiore anche in mezzo al rumore esterno.
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