domenica, febbraio 24, 2008

Meditazione

Meditazione significa essere completamente attenti e permettere alla sensazione del corpo-mente di presentarsi alla vostra attenzione.

da-La naturalezza dell'essere di Jean Klein
www.lameditazionecomevia.it

4 commenti:

Cicabuma ha detto...

Mi attira e mi affascina la meditazione, ma non l'ho mai praticata con costanza e continuità. E' un'esperienza che prima o poi farò sul serio... mi sta chiamando da troppi anni!!!
Un abbraccio
Francesca

Francesco ha detto...

Io non "medito" con costanza. Ma basta poco. Steso o seduto comodo su una sedia, chiudo gli occhi, lascio pesare il corpo e poi respiro osservando il respiro, senza modificare niente.
Ci sono tante varianti quante ne possiamo immegianare. Importante è stare consapevolmente immobili in silenzio.

Cicabuma ha detto...

Che bello il silenzio....

Francesco ha detto...

Spesso abbiamo paura del silenzio. Ma solo nel silenzio possiamo trovare la pace. Ne stavo scrivendo poco fa ad una amica. E per me non è sempre facile sentire il silenzio di questo momento.
Questo è meditare! Spontaneamente. Meditazione è anche leggere un libro, dipingere un quadro, scrivere, essere in armonia con i propri cari, con i propri colleghi. Ddove c'è PACE c'è meditazione, c'è silenzio interiore anche in mezzo al rumore esterno.

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